برنامه تمرین در خانه مخصوص خانم ها / مبتدی , بدنسازی

تماس با ما تماس سریع 09106454535
برنامه تمرین در خانه مخصوص خانم ها
telegram
 بالا آوردن پا
 جامپ جک
 ضربه دانکی
تصاویر
بیشتر
تمرین در خانه - برنامه تمرین در خانه مخصوص خانم ها / مبتدی
(3)
(0)
بدنسازی - موجودی: 500
وضعیت کالا : موجود
مدل کالا
بدنسازی
تعداد عدد
قیمت کالا
6,000 تومان
برنامه تمرین در خانه مخصوص خانم ها / مبتدی
اطلاعات برنامه
این برنامه این امکان را برای شما فراهم می کند در هر جایی مثل خانه، هتل، پارک، اتاق خواب، ساحل و یا هر جای دیگری بدون داشتن تجهیزات یک ورزش حسابی انجام دهید.
این یک برنامه پیشرونده داینامیک است که با حرکت مقدماتی شروع می شود و در طول دوره 8 هفته ای بدن شما را برای حرکات چالش برانگیزتر آماده و به واقع قدرت و استقامت عضلانی شما را افزایش می دهد. بنابراین حتما این پیشنهاد ورزشی ما را قبول کنید چون چربی ها هم در این برنامه تمرینی شکست می خورند و این شما هستید که با غلبه بر آن ها می توانید زیباتر به نظر برسد. نیازی به آماده سازی نیست پس منتظر چی هستید همین الان تصمیم بگیر...
قبل از شروع تمرینات حتما 5 تا 10 دقیقه دو نرم (جاگینگ) داشته باشید تا دمای بدن شما افزایش پیدا کند، سپس تمرینات کششی را انجام دهید تا عضلاتتان را برای انجام تمرینات و جلوگیری از آسیب دیدگی آماده شود و سپس تمرینات را شروع کنید. این برنامه را به تنهایی و با دوستتان و یا همسرتان می توانید انجام دهید.
به توصیه های افراد غیر علمی توجهی نکنید و طبق برنامه پیش بروید.
برنامه 8 هفته، 3 تا 5 روز در هفته، زمان تمرین 45 تا 60 دقیقه
رمز فایل:  www.owj1.com


تناسب اندامتان را علمی بدست آورید.
نمودار تغییر قیمت
نطرات کاربران
*نام و نام خانوادگی
* پست الکترونیک
* متن پیام
ارسال نظر

بستن
*نام و نام خانوادگی
* پست الکترونیک
* متن پیام
ارسال نظر

0 نظر
نماد اعتماد الکترونیکlogo-samandehi
شرکت ایده پردازان ورزش جندی شاپور (اوج)
ایمیل و تلفن های تماس
مدیریت سایت: 06132215071
ایمیل شرکت: info@owj1.com
telegram