پشتیبانی

برنامه ی تقویت هسته مرکزی بدن TRX , TRX

برنامه ی تقویت هسته مرکزی بدن TRX
کرانچ برعکس
 لانگز بر عکس
 پلانک دست باز
تصاویر
بیشتر
برنامه ورزشی - برنامه ی تقویت هسته مرکزی بدن TRX
(0)
(0)
TRX - موجودی:1000000
وضعیت کالا : موجود
مدل کالا
TRX
تعداد عدد
قیمت کالا
9,000 تومان
برنامه ی تقویت هسته مرکزی بدن TRX
اطلاعات برنامه
این یک برنامه ی تمرینی 6 هفته ای TRX است که می توانید با آن عضلات هسته ی مرکزی بدنتان را منفجر کنید.
این برنامه را به مدت 6 هفته و هر هفته سه روز اجرا کنید. 5 تمرین اول مختص روز اول تمرینی، 6 تمرین بعد مختص روز دوم تمرین و 4 تمرین انتهایی این برنامه مختص روز سوم تمرین در هفته می باشد. 
سطح این برنامه متوسط می باشد و برای خانم ها و آقایانی که می خواهند یک دوره ی 6 هفته ای را روی عضلات مرکزی بدن همچون عضلات سینه ای، شکمی، مورب ها، عضلات پشت، سرشانه ها و سایر عضلات مرتبط در هسته مرکزی بدن تمرکز کنند ساخته شده است. بعد از این تمرینات تفاوت را در بدنتان احساس می کنید و لباس هایتان روی تن شما چشم  نوازی می کنند.
نکته مهم: حتما 5 تا 10 دقیقه فرایند گرم کردن بدن را با فعالیت هوازی قبل از تمرین انجام دهید. و بعد از آن برنامه کششی را برای جلوگیری از آسیب و انجام بهتر تمریناتتان انجام دهید و در آخر تمرین هم بخش سرد کردن را برای جلوگیری از کوفتگی انجام دهید.
به توصیه های افراد غیر علمی توجه ی نکنید و طبق برنامه پیش بروید.
رمز فایل: www.owj1.com
لینک کانال تلگرامی مالینک تلگرام ما

تناسب اندامتان را علمی بدست آورید.
نمودار تغییر قیمت
نطرات کاربران
*نام و نام خانوادگی
* پست الکترونیک
* متن پیام

بستن
*نام و نام خانوادگی
* پست الکترونیک
* متن پیام

0 نظر
logo-samandehi
شرکت ایده پردازان ورزش جندی شاپور (اوج)
ایمیل و تلفن های تماس
مدیریت سایت: 06132215071
ایمیل شرکت: info@owj1.com
instagramtelegram