پشتیبانی

کتاب آناتومی تمرینات قدرتی با وزن بدن , آناتومی تمرینات قدرتی با وزن بدن , آناتومی تمرینات قدرتی با وزن بدن

پیشنهاد ما
آناتومی تمرینات قدرتی با وزن بدن
تصاویر
بیشتر
برنامه ورزشی - کتاب آناتومی تمرینات قدرتی با وزن بدن
(0)
(0)
آناتومی تمرینات قدرتی با وزن بدن - موجودی:500
وضعیت کالا : موجود
مدل کالا
آناتومی تمرینات قدرتی با وزن بدن
تعداد عدد
قیمت کالا
35,000 تومان
آناتومی تمرینات قدرتی با وزن بدن
کتاب آناتومی تمرینات قدرتی با وزن بدنی برای چند دسته مردم نوشته گردیده است:
•    افراد مبتدی که به تمرین کردن بر اساس وزن بدن نیاز دارند. همه در مورد حرکات شنا و دراز و نشست اطلاع و آگاهی دارد، اما در مورد حرکاتی همچون چرخش لگن، pkc پلانک و قایقی برعکس آگاهی ندارند؛ و باید توجه داشت این تمرین‌ها باید بخش مهمی از هر برنامه‌ی معمول دلخواه قدرتی را تشکیل بدهد.
•    افرادی که می‌خواهند تناسب اندام داشته باشند، اما حاضر به حضور در سالن‌های ورزشی نمی‌باشند. اگر این مورد در مورد شما هم صدق می‌کند، پس آسوده خاطر باشید که با این کتاب شما همیشه قادر به انجام یک تمرین با بازدهی تحسین برانگیز بدون هیچ اهمیتی که شما در چه مکانی قرار دارید، خواهید بود.
•    ورزشکاران یا افرادی که دائماً در حال سفر هستند و در عین حال باید تناسب اندام خود را حفظ کنند. مطمئناً بد نیست که برای تمرین کردن به تجهیزات تمرینی با ارزش چند هزار دلاری دسترسی داشته باشید، اما اگر شما به طور مکرر در سفر می‌باشید پس شما می‌دانید که حفظ تناسب اندام با این راهنما به راحتی ممکن می‌باشد.
•    تمام مشتاقان تمرینات قدرتی. بدون در نظر گیری که شما ورزشکار، وزنه بردار، مربی، داور یا تراپیست باشید. اگر خط کاری شما تناسب اندام را شامل می‌شود، بنابراین شما به فراگیری تمرینات قدرتی با وزن بدنی نیاز دارید.

علاقمندان تمرین با وزن بدن می‌توانند اهداف تمرینی ویژه‌ای را از قبیل بهبود عملکرد قدرت، هایپرتروفی (عضله سازی)، کاهش چربی یا بهبود وضعیت ترکیب بدنی داشته باشند. تمرینات قدرتی با وزن بدن به هر یک از این افراد این کمک را خواهد نمود که به اهداف خود دست پیدا نمایند
آناتومی تمرین با وزن بدنی شامل، طراحی، دستورالعمل‌ها و توضیحات برای حدود 150 تمرین می‌باشد که به شما کمک می‌کند که تناسب اندام و قدرت خود را افزایش دهید. ضمناً شما قادر خواهید بود از سطح آسان‌تر تمرینات تا انواع مشکل‌تر آن‌ها پیشرفت نمایید.
به طور انحصاری آناتومی تمرینات قدرتی با وزن بدن دارای عکس‌های مصور برای کمک به شما به منظور مشخص کردن گروه عضلانی و بخش‌های عضلانی که حین یک تمرین تحت فشار قرار می‌گیرند را مشخص می‌نماید. جهت هدف قرار دادن قسمت مهمی از یک عضله آگاه بودن از آناتومی عضله به منظور هدف قرار دادن آن ناحیه در حین تمرین، ضروری می‌باشد. عضلات اولیه و ثانویه که در هر تمرین توضیح داده شده‌اند به صورت کدهایی در توضیحات آناتومیکی که همراه با تمرین‌ها آمده است به شما به بهبود دادن ارتباط عصبی عضلانی کمک می‌نماید.
پس از خواندن آناتومی تمرینات قدرتی با وزن بدن، شما فهم مناسبی از گروه عضلانی در بدن انسان و شمار زیادی از تمرین‌هایی که هر الگوی حرکتی و عضلانی را تمرین می‌دهد و چگونگی اجرای صحیح تمرین‌های وزن بدن خواهید داشت. در آخر، فهم شما از تمرین با وزن بدن به طور چشمگیری افزایش خواهد یافت.

نمودار تغییر قیمت
logo-samandehi
شرکت ایده پردازان ورزش جندی شاپور (اوج)
ایمیل و تلفن های تماس
مدیریت سایت: 06132215071
ایمیل شرکت: info@owj1.com
instagramtelegram