menuordersearch
owj1.com

اشتباهات رایج ورزشکاران در تغذیه

تماس با ما پاسخگوی سریع 09106454535
جستجو
۱۳۹۶/۸/۲۹ دوشنبه
(0)
(0)
اشتباهات رایج ورزشکاران در تغذیه
اشتباهات رایج ورزشکاران در تغذیه
 
اشتباهات رایج ورزشکاران در تغذیه
۱. خوردن بیش از حد (پرخوری برای افزایش وزن)
۲. رژیم گرفتن بی صبرانه( خواهان زود به نتیجه رسیدن)
۳. شکست در طراحی برنامه رژیم( پایبند نبودن به برنامه)
۴. غذا نخوردن به اندازه کافی( وعده های نامناسب و اشتباه)
۵. عدم حساب کردن مقدار کالری دریافتی روزانه( بی برنامه غذا خوردن)
۶. پیروی از رژیم های غذایی دیگران( یک آسیب بزرگ)
۷. مصرف الکل( فوق العاده مضر)
۸. ایجاد دگرگونی بزرگ( آسیب رساندن به معده با کم خوری یا پر خوری)
۹. عدم مصرف آب کافی( تشنگی کشیدن برای لاغر شدن)

 
telegram
logo-samandehi
ایمیل و تلفن های تماس
مدیریت سایت: 06133382515
ایمیل شرکت: info@owj1.com