menuordersearch
owj1.com

سدیم

تماس با ما تماس سریع 06133382515
جستجو
چهارشنبه یازدهم بهمن ۹۶
(0)
(0)
سدیم

سدیم



عملکرد

  • عملکرد عصب و عضله
  • تعادل مایعات

کمبود

  • گرفتگی عضلانی
  • ضعف
  • سردرد
  • کمبود نادر در کشورهای توسعه یافته
  • کمبود حاد ناشی از تعریق بسیار سنگین

منابع خوب

  • نمک سفره
  • شیر و فراورده های لبنی
  • همچنین در بسیاری از غذاهای فرآوری شده یافت می شود.
  • آب آشامیدنی (برخی از مکان ها)

مصرف کافی (AI)

  • زنان و مردان (19-51  سال)
    • 1500 میلی گرم (1.5 گرم)
    • 500 میلی گرم
  • فرزندان
    • 10-18 سال:500 میلی گرم
    • 6-9 سال:400 میلی گرم
    • 2-5 سال:300 میلی گرم
    • 1 سال:225 میلی گرم
  • نوزادان
  • 7ماهه تا 1 ساله:200 میلی گرم
تولد تا 6 ماهگی:120 میلی گرم
  • اطلاعات کافی برای تنظیم RDA در دسترس نیست.
  •  بالاترین سطح قابل تحمل مصرف (UL)
  • بزرگسالان (19 تا 50 سال)
    • 2300 میلی گرم (2.3 گرم)
مصرف بالا UL ممکن است به عواقب منفی بهداشتی منجر شود.

مکمل

توصیه نمی شود، لازم نیست.

logo-samandehi
ایمیل و تلفن های تماس
مدیریت سایت: 06133382515
ایمیل شرکت: info@owj1.com