menuordersearch
owj1.com

ویتامین B-12, سیانوکبالامین

تماس با ما تماس سریع 09106454535
جستجو
سه شنبه دهم بهمن ۹۶
(0)
(0)
ویتامین B-12, سیانوکبالامین
ویتامین B-12, سیانوکبالامین

 
  • عملکرد
تشکیل سلول های قرمز خون
در تشکیل سنتز اسیدهای نوکلئیک شرکت دارد

  • کمبود
کم خونی مهلک
  • مشخصات
محلول در آب یا الکل
ناپایدار در مواد قلیایی گرم و یا محلول های اسیدی

  • منابع خوب
  • طبیعی
گوشت گاو، مرغ
کبد، کلیه
شیر و فراورده های لبنی
تخم مرغ
بسیاری از ویتامین های مورد نیاز در انسان توسط باکتری های روده سنتز

 
میکروگرممقدارغذا
2.813 اونسگوشت گاو ملایم پخته شده
0.292/1 سینه مرغمرغ
0.931 فنجانشیر بدون چربی
0.501 بزرگتخم مرغ
 
  • مصنوعی
غلات غنی شده و محصولات سویا
  • جیره مصرفی روزانه توصیه شده  (RDA)
مرد (11 سال. و بالاتر)
2.4 میکروگرم
3 میکروگرم
زن (11 سال. و بالاتر)
2.4 میکروگرم
3 میکروگرم
زنان باردار
4 میکروگرم
زنان شیرده
5 میکروگرم
کودکان
2-5 میکروگرم
نوزادان
1-2 میکروگرم
منابع مختلف,مقادیر مختلفی را ذکر کرده اند

  • حد قابل قبول مصرف بالا (UL)
بزرگسالان (19 تا 50 سال)
هنوز مشخص نشده
مصرف بالا UL  ممکن است به عواقب منفی بهداشتی منجر شود.

  • مکمل
معمولا لازم نیست
افرادی که رژیم های غذایی گیاهی دارند یا گیاهخوار هستند ممکن است مکمل نیاز داشته باشند
برخی از افراد مسن و کسانی که با غذاهای خاص مشکل دارند ممکن است کمبود ویتامین B-12  داشته باشند چرا که آنها توانایی خود را برای جذب  B-12 از مواد غذایی از دست میدهند.
که در این صورت، تزریق ویتامین B-12  با مراقبت های بهداشتی حرفه ای تجویز می شوند.


logo-samandehi
ایمیل و تلفن های تماس
مدیریت سایت: 06133382515
ایمیل شرکت: info@owj1.com