menuordersearch
owj1.com

سالاد تن ماهی با ذرت

تماس با ما تماس سریع 09106454535
جستجو
پنج شنبه چهاردهم دی ۹۶
(0)
(0)
سالاد تن ماهی با ذرت
سالاد تن ماهی با ذرت / Tuna Sweetcorn Salad
شما نیاز به دو چیز دارید: یک قوطی از ماهی تن و یک قوطی ذرت. هر دو را با پیشنهادات ویژه خریداری کنید و در کمد خود ذخیره کنید. هنگامی که به غذا سریع نیاز دارید، نیازی به هیچ چیز دیگری ندارید، تن و ذرت براحتی دارید اما اگر می خواهید (و اگر آن را در دست دارید)، می توانید آب لیمو را اضافه کنید.کاهو در اینجا اختیاری است، اما اگر آن را دارید ،برای ترکیب کردن عالی میباشد. این یک وعده غذایی آسان است.قوطی را باز کنید و ترکیب کنید..

ارزش غذایی:
300 گرم در هر سرو
260 کالری در هر سرو
24 گرم پروتئین
7 گرم چربی
30 گرم کربوهیدرات
 + کم سدیم
+ آهن بالا
+ نیاسین بالا
+ فسفر بالا
+ سلنیوم بسیار زیاد
+ ویتامین B6 زیاد
+ ویتامین B12 بالا


مواد لازم
تن ماهی
قوطی ذرت
بسته کاهو (اختیاری)


دستورالعمل
1) کاهو را به یک کاسه اضافه کنید
2) قوطی ذرت را اضافه کنید
3 )تن ماهی را اضافه کنید، و با قاشق و مایونز کم چرب یا آب لیمو مخلوط کنید و میل بفرمایید




logo-samandehi
ایمیل و تلفن های تماس
مدیریت سایت: 06133382515
ایمیل شرکت: info@owj1.com