menuordersearch
owj1.com

تخم مرغ پخش شده

تماس با ما تماس سریع 09106454535
جستجو
پنج شنبه چهاردهم دی ۹۶
(0)
(0)
تخم مرغ پخش شده
تخم مرغ پخش شده / Egg Spread
ارزش غذایی:
280 کالری / 330 گرم
پروتئین 28 گرم
چربی 16 گرم
6 گرم کربوهیدرات
ریبوفلاوین بالا
سلنیوم بسیار زیاد است


مواد لازم:
3 عدد تخم مرغ
3 قاشق غذاخوری ماست یونانی
1 قاشق چایخوری خردل
نمک و فلفل برای طعم و مزه
 

دستورالعمل:
1) تخم مرغ ها را در یک کاسه بزرگ قرار دهید روی آنها آب سرد اضافه کنید. حرارت را  بالا ببرید تا آب به نقطه جوش برسد.
15دقیقه برای تخم مرغ های خیلی بزرگ
12 دقیقه برای تخم مرغ های بزرگ
9 دقیقه برای تخم مرغ های متوسط
نکته: تخم مرغ های تازه تر سخت تر پوستشان می کند. بنابراین اگر می خواهید پوست کندن را آسانتر تجربه کنید، سعی کنید از تخم مرغ هایی که در یخچال خود برای یک هفته یا بیشتر دارید استفاده کنید.
2) ماست، خردل، نمک و فلفل را در ظرف مخلوط کنید و با تخم مرغ ترکیب کنید.
3) با نان بخورید یا برای ساندویچ استفاده کنید.





logo-samandehi
ایمیل و تلفن های تماس
مدیریت سایت: 06133382515
ایمیل شرکت: info@owj1.com