menuordersearch
owj1.com

بیشتر بدانید - نه

تماس با ما تماس سریع 09106454535
جستجو
تیک اگر می‌خواهیدخوش‌تیپ به نظر برسید از نوشیدنی‌های الکلی استفاده نکنید. اگر می‌خواهیدخوش‌تیپ به نظر برسید از نوشیدنی‌های الکلی استفاده نکنید. مصرف مقدار ناچیزی الکل به صورت بالقوه، مزایایی مانند بهبود میزان حساسیّت انسولین، عملکرد سالم‌تر قلبی و امّا افزایش در چربی خون (مواد چرب موجود در خون که پایین بودن مقدار آن‌ها، سبب کاهش احتمال بیماری‌های قلبی می‌شود) داشته باشد. سه شنبه بیست و ششم مرداد ۹۵ تیک رابطه بین مصرف بیش از حد کربوهیدرات و چاقی؟ رابطه بین مصرف بیش از حد کربوهیدرات و چاقی؟ بر اساس یک ادعای نامشخص؛ انسولین شما را چاق می‌کند و کربوهیدرات سبب تحریک انسولین می‌شود، پس کربوهیدرات شما را چاق می‌کند. ساده به نظر می‌آید، درست است؟ خب، بله داستانِ ساده‌ای به نظر می‌آید، به خاطر اینکه اشتباه است! سه شنبه بیست و ششم مرداد ۹۵ تیک آیا زنان نسبت به مردان باید متفاوت تمرین کنند؟ آیا زنان نسبت به مردان باید متفاوت تمرین کنند؟ برای داشتن اندامی لاغر و ورزشکاری هیچ راهی جز بهره‌مندی از مقدار مناسبی عضله و کاهش درصد چربی بدن نیست. کاهش درصد چربی بدن وظیفه‌ی اصلی رژیم‌های غذایی است؛اما بهترین راه برای ساخت عضلات چیست؟ دوشنبه بیست و پنجم مرداد ۹۵ تیک تمرین با وزنه‌های سبک یا وزنه‌های سنگین؟ تمرین با وزنه‌های سبک یا وزنه‌های سنگین؟ تمرین با وزنه‌های سنگین نسبت به وزنه‌های سبک، سریع‌تر سبب افزایش قدرت و حجم عضله می‌شود. پس با این حساب تمرین با وزنه‌های سبک و انجام تکرارهای بیشتر چه عملی را بر روی عضلات انجام می‌دهد؟ دوشنبه بیست و پنجم مرداد ۹۵ تیک تمرین با شکم خالی باعث کاهش چربی‌های ناحیه شکم خواهد شد؟ تمرین با شکم خالی باعث کاهش چربی‌های ناحیه شکم خواهد شد؟ هنگامی که غذا می‌خورید چربی سوزی اتفاق نمی‌افتد. در این زمان بدن شما از گلوکز موجود در خون به عنوان منابع انرژی استفاده می‌کند و مابقی آن را ذخیره می‌کند. بسته به مقداری که شما غذا می‌خورید، این مرحله می‌تواند تا چندین ساعت ادامه یابد. دوشنبه بیست و پنجم مرداد ۹۵ تیک سیکس پک سیکس پک تمرینات مستقیم بر روی ماهیچه‌های شکم، همانند سایر ماهیچه‌های بدن باعث رشد آن‌ها در طول زمان خواهد شد.اما هدف شما داشتن عضلات بزرگ شکمی نیست، بلکه هدفتان نمایان شدن آنان است. بنابراین اگر شما عضلات قوی در ناحیه شکم داشته باشید که زیر لایه‌های چربی قرار داشته باشند، باعث زیبا جلوه دادن شما نخواهد شدبلکه فقط باعث می‌شود چاق به نظر بیاید. دوشنبه بیست و پنجم مرداد ۹۵ تیک چگونه چربی سوزی را فعال کنیم؟ چگونه چربی سوزی را فعال کنیم؟ در هنگام تمرین، شما هم چربی و هم کربوهیدرات می‌سوزانید. یک فعالیت با شدت بسیار پایین مانند قدم زدن، از ذخایر چربی به عنوان منبع اصلی انرژی استفاده می‌کند، در حالی که فعالیت‌های شدید مانند دو‌های سرعت، بیشترِ انرژی خود را از ذخایر کربوهیدرات دریافت می‌کنند. دوشنبه بیست و پنجم مرداد ۹۵ تیک چرا تمرین بدنسازی؟ چرا تمرین بدنسازی؟ همانطور که ما با افزایش سن تمایل به از دست دادن توده عضلانی داریم، این وضعیت به عنوان یک بیماری به نام سارکوپنیا شناخته می‌شود. تمرینات شنبه هفتم شهریور ۹۴
logo-samandehi
ایمیل و تلفن های تماس
مدیریت سایت: 06133337681
ایمیل شرکت: info@owj1.com