menuordersearch
owj1.com

بیشتر بدانید - هشت

تماس با ما تماس سریع 09106454535
جستجو
تیک برای کاهش وزن، فقط ورزش یا فقط رژیم ؟ برای کاهش وزن،  فقط ورزش یا فقط رژیم ؟ تقریباً 3/1 جمعیت بالغ آمریکا چاق هستند؛ بنابراین کنترل چاقی یکی از اهداف سلامت عمومی شده است. شایع‌ترین روش گزارش شده در کاهش وزن، رژیم درمانی است. اگرچه موفقیت این روش در کوتاه مدت کم است. با این وجود فقط حدود 10 تا 30 درصد از آنهایی که کاهش وزن داشتند با کاهش کالری به کاهش وزن در طول زمان ادامه دادند. شنبه ششم شهریور ۹۵ تیک انتخاب و استفاده ی موثر از یک پدومتر( یک قدم شمار) انتخاب و استفاده ی موثر از یک پدومتر( یک قدم شمار) پدومتر یا گام شمار دستگاهی تقریبا به اندازه یک تلفن همراه است که معمولا به کمربند یا بند شلوار وصل شده و برای شمارش تعداد گام ها به هنگام قدم زدن یا دویدن طراحی شده است.
اگرچه پدومتر های
شنبه ششم شهریور ۹۵
تیک بازگشت به حالت اولیه بازگشت به حالت اولیه ریکاوری، یکی از فاکتورهای موفقیت ورزشکاران حرفه‌ایمی‌باشد. ما در این مبحث، نگاهی گذرا به این عامل انداخته و ذهن شما را نسبت به این مبحث، روشن می‌کنیم تا پس از پی بردن به نقش طلایی آن در ورزش، اطلاعات خود را در این زمینه افزایش دهید. با ریکاوری سطح بدنی‌تان افزایش یافته و از آسیب‌های ورزشی جلوگیری می‌کنید. چهارشنبه بیست و هفتم مرداد ۹۵ تیک رابطه‌ی جنسی و افزایش کارایی بدن رابطه‌ی جنسی و افزایش کارایی بدن در این مبحث به رابطه‌ی بین روابط جنسی و چگونگی تأثیرات آن بر هورمون‌ها و عوامل بیولوژیکی بدن می‌پردازیم. همچنین تأثیرات مثبت و منفی که بر ورزشکار می‌گذارد را مورد بررسی قرار داده‌ایم. این مبحث می‌تواند کمک بسیار زیادی به ورزشکاران و مربیان حرفه‌ای بکند تا پیشرفت چشمگیری داشته باشد. چهارشنبه بیست و هفتم مرداد ۹۵ تیک کنزیوتیپ چیست و چه کاربردی دارد؟ کنزیوتیپ چیست و چه کاربردی دارد؟ احتمالا بسیاری از شما در تلویزیون در رویدادهای ورزشی انواع متفاوتی از نوارها را روی بدن ورزشکاران مختلف دیده اید. اگر شما کنجکاو هستند، بهتر است بدانید که این نوع از نوار بندی کنزیوتیپ نامیده می شود. اما ممکن است ذهتتان درگیر شود که کنزیوتیپ چیست و برای چه چیزی از آن استفاده می شود؟
چهارشنبه بیست و هفتم مرداد ۹۵
تیک گلوتامین و نقش آن در ورزش گلوتامین و نقش آن در ورزش اگر نگوییم که گلوتامین بهترین مکمل ورزشی است، می‌توانیم به طور قطع بگوییم یکی از بهترین‌هاست. گلوتامین یک چربی سوز و عضله ساز ورزشی فوق‌العادهاست. در این مبحث سعی شده که مختصر از این مکمل و نقش‌های آن بحث شود تا ذهن شما را برای توجه بیشتر به آن جلب کند. چهارشنبه بیست و هفتم مرداد ۹۵ تیک نکاتی برای نوشتن یک برنامه‌ی غذایی خوب نکاتی برای نوشتن یک برنامه‌ی غذایی خوب کاهش و افزایش وزن همراه با سلامتی و نکته‌هایی که علم شما را نسبت به این مقوله افزایش می‌دهد. این مبحث بیشتر به عنوان راهنما، در برنامه‌های تغذیه‌ای شما را یاری می‌کند. این مبحث می‌تواند، برای تمامی قشرها مفید و سودمند باشد، امید است که مورد توجه قرار بگیرد. چهارشنبه بیست و هفتم مرداد ۹۵ تیک برنامه‌ی تغذیه‌ای و تمرینی برنامه‌ی تغذیه‌ای و تمرینی در این مبحث خواستیم برنامه‌ای ترتیب دهیم تا آمادگی جسمانی شما را افزایش داده و سبب بهبود عملکردتان شویم. وقتی صحبت از آمادگی جسمانی می‌شود، ورزشکاران قهرمان، می‌توانند بهترین الگو برای پیروی باشند. به همین منظور با کمک از برنامه‌های تمرینی و تغذیه‌ای بهترین ورزشکاران جهان، به یافته‌های زیر رسیدیم. هیچ ورزشکار حرفه‌ای، بدون برنامه‌ای منظّم نتیجه نمی‌گیرد. چهارشنبه بیست و هفتم مرداد ۹۵ تیک ​دوچرخه ثابت و کاهش موضعی شکم و پهلوها ​دوچرخه ثابت و کاهش موضعی شکم و پهلوها
پیشگفتار: روشی که در ادامه بحث خواهد شد طی تحقیقی که صورت داده‌ایم به دست آمده است. این روش می‌تواند به عنوان یکی از صدها روش کاهش موضعی شکم و پهلوها مورد توجه مربیان، مخصوصاً بانوان قرار بگیرد. امید است که کارآمد واقع شده و شما را در این امر یاری دهد
چهارشنبه بیست و هفتم مرداد ۹۵
تیک اسید‌لاکتیک اسید‌لاکتیک در این مبحث درباره‌ی ماده‌ای بحث خواهد شدکه مربیان و بخصوص ورزشکاران بسیار آن را در حین ورزش، تجربه کرده‌اند. در این بحث، ما خواستیم تا شما بیشتر این ماده را بشناسید و با آن آشنایی پیدا کنید. اسیدلاکتیکمقوله‌ای پیچیده اما در عین حال شیرین و مهم است. شناخت اسیدلاکتیک تا حد زیادی موفقیت شما را تضمین می‌کند چهارشنبه بیست و هفتم مرداد ۹۵ تیک انواع فعالیت‌های ورزشی انواع فعالیت‌های ورزشی این مبحث به صورت کامل مختصر درباره‌ی فعالیت‌های مختلف توضیح خواهد داد. شناخت فعالیت‌های مختلف و به کارگیری آن‌ها در شرایط مناسب از ویژگی‌های یک ورزشکار و مربی حرفه‌ای است. سه شنبه بیست و ششم مرداد ۹۵ تیک تمرینات شدت بالا و کوتاه‌مدت؛ یا شدت پایین و بلند مدت...؟ تمرینات شدت بالا و کوتاه‌مدت؛ یا شدت پایین و بلند مدت...؟ تمرینات بلند مدت و با شدت پایین، تأثیرات شدیدی به رشد عضلات وارد کرده و کالری نسبتاً کمی می‌سوزانند تحقیقات نشان داده‌اند که فعالیت شدت بالا و کوتاه ‌مدت (مانند تمرینات اینتروال) نه تنها باعث آسیب‌های عضلانی کمتری نسبت به فعالیت‌های طولانی و شدت پایین می‌شوند، بلکه کالری و چربی بیشتری مسوزانند. سه شنبه بیست و ششم مرداد ۹۵
logo-samandehi
ایمیل و تلفن های تماس
مدیریت سایت: 06133337681
ایمیل شرکت: info@owj1.com